Lebensberatung und Lebenskunst
Die alten Griechen setzten Lebenskunst mit Philosophie gleich. Ein bewusst geführtes Leben, so meinten sie, sei eine Kunst, in der man sich üben müsse und wobei es zuweilen auch fachkundiger Anleitung bedürfe.
Solange wir jung, gesund und erfolgreich sind, ist das Leben einfach. Wenigstens im Rückblick. Damals waren wir wahrscheinlich trotzdem oft unzufrieden, hatten das Gefühl, benachteiligt zu sein, nicht zum Zug zu kommen oder ähnliches. Immer wenn wir uns als Opfer widriger Umstände sehen, sind wir macht-los und kunst-los. Lebenskunst ist Selbstbestimmung.
Ich bin Lebensberaterin in Ausbildung unter Supervision und begleite Sie gerne auf einem Stück Ihrer Reise.
Lebensberatung ist Hilfe zur Selbsthilfe
Das Leben verläuft nicht immer nach Plan. Zuweilen bläst stürmischer Wind ins Gesicht oder eine Flaute zwingt zum Innehalten. Auch wenn man normalerweise alles gut im Griff hat: Manchmal passiert etwas, das außerhalb der Norm liegt. Das müssen nicht Schicksalsschläge sein. Weit öfters sind es die vielen kleinen Vorkommnisse, die in Summe zu einem Problemberg angewachsen sind. Lebensberatung ist die Begleitung von Menschen, die vorübergehend Unterstützung suchen und einen Anstoß von außen möchten.
Lebensberatung ist sinnvoll
• wenn Sie in eine Sackgasse geraten sind
• wenn Sie mal mit jemandem außerhalb von Familie und Freundeskreis reden möchten
• wenn Sie sich im Hamsterrad erschöpfen
• wenn Sie ein neues Kapitel in Ihrem Leben aufschlagen (wollen oder müssen)
• wenn Sie eine längst fällige Entscheidung vor sich hinschieben
Beratung = Erkenntnis = Veränderung
"Ändere deine Gedanken und du änderst deine Welt" (Norman Vincent Peale)
"Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt" (Laotse)
Lebensberatung öffnet neue Türen
Eine psychologische Beratung erweitert die Perspektive. Durch intensive Gespräche und kreative Ansätze werden fixe Vorstellungen gelockert. Dabei entstehen neue Möglichkeitsräume, wo alles sein darf. Es gibt unterschiedliche Wege, um zum Kern Ihres Anliegens zu kommen, abhängig vom Thema und von Ihren persönlichen Vorlieben. In jedem Fall aktivieren wir Fantasie und Verstand. Denn es bedarf der Imagination, damit neue Ideen geboren werden können und der Vernunft, um diese Einfälle in die Realität zu holen.
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was hinter diesen Türen liegt. Wenn es Ihnen nicht gefällt, dann machen wir wieder zu und sehen uns woanders um. Wichtig ist, Bewegung in eine festgefahrene Sache zu bringen. Bleiben Sie im Fluss, dann werden sich Lösungsansätze zeigen.
Mit Coaching leichter zum Ziel
Wer kennt das nicht: Man hat wunderbare Pläne, arbeitet ernsthaft an der Realisierung - und trotzdem klappt es nicht. Die anfängliche Euphorie ist verflogen, die Disziplin wird weniger und am Ende ist man wieder da, wo man angefangen hat. Nur mit mehr Frust. Das ist ein Hinweis darauf, dass der Kopf Entscheidungen getroffen hat, ohne den Bauch einzubeziehen.
Wie kann ich Sie hier unterstützen? Sie definieren das Ziel und gemeinsam holen wir alle Ihre Persönlichkeitsanteile ins Boot, insbesondere die widerspenstigen. Gegenstimmen wollen gehört und gewürdigt werden. Mithilfe von fairen Kompromissen formiert sich ein inneres Team, wo alle an einem Strang ziehen. Und dann steht der Umsetzung Ihrer Vorhaben nichts mehr im Weg.
Meine Schwerpunkte
• Fragen rund um Liebe und Beziehung bzw. zum Alleinsein
• Fragen rund um Beruf und Existenzsicherung bzw. zur Selbstverwirklichung
• Fragen zur Lebensmitte und zu einer allfälligen Neuorientierung
• Fragen zur Pensionierung und zu den Herausforderungen des Älterwerdens
• Fragen nach Sinn und Ziel, nach Schicksal und Selbstverantwortung
Aufstellungen am Systembrett
Das Systembrett ist eine Methode der Visualisierung. Gedanken haben zuweilen sie Gewohnheit, sich in Endlosschleifen zu drehen mit den immer gleichen stereotypen Schlussfolgerungen. Schon das Aufstellen führt zu mentaler Entspannung. Nun können Sie die Lage in Ruhe überschauen und versuchsweise einzelne Komponenten neu positionieren. Im Zuge des Prozesses zeigen sich Einflüsse, die Sie vielleicht in diesem Kontext noch gar nicht wahrgenommen hatten. Sie nehmen Kontakt auf zu Stimmen im Innen und im Außen, während sich gleichzeitig am Brett eine Lösung abzeichnet.
MARI
MARI ist eine kunsttherapeutische Methode. Jede Karte hat einen bestimmten Platz im Zyklus von Werden, Vergehen und Transformation. Das Unbewusste, das die Sprache von Symbolen und Farben versteht, wird zu fruchtbaren Assoziationen angeregt. Die Methode ist universell einsetzbar, egal ob es um ein Projekt geht oder um eine Entscheidung, um ein berufliches oder persönliches Anliegen. Die Symbole zeigen, an welcher Stelle eines Entwicklungsprozesses wir uns selber verorten, die Farbe sagt aus, wie es uns dabei geht.
Imaginationsreisen
Stellen Sie sich vor, Sie betrachten Ihre aktuelle Lage von einem fliegenden Teppich aus. Oder Sie reisen in eine Landschaft, die Ihre Situation widerspiegelt. Oder Sie begegnen einer Fee. Wenn Sie sich darauf einlassen möchten, dann führe ich Sie in entspanntem Zustand in eine Zauberwelt. Lassen Sie sich überraschen, welche unerwarteten Perspektiven sich im Reich der Fantasie auftun. Während der Imaginationsreisemacht der Verstand eine kleine Pause. Wir konsultieren ihn später wieder, bei der Umsetzung der kreativen Impulse in die Realität.
Biografiearbeit
Der Blick zurück in die eigene Lebensgeschichte zeigt den Weg, den Sie bereits gegangen sind. Welche Erfahrungen haben Sie geformt? Wie sind Sie mit den Stolpersteinen des Lebens umgegangen und wo lagen Ihre Kraftquellen? Was hat Sie inspiriert, was hat Sie begeistert und woran sind Sie gewachsen? Biografiearbeit fördert Verständnis für sich selbst und zeigt die ganze Vielschichtigkeit des Lebens. Über die Betrachtung der Vergangenheit schlagen Sie eine Brücke von Ihrem früheren Ich zu Ihrer heutigen Existenz. Denn Sie sind, wer Sie geworden sind.
Preise
Ich bin Lebensberaterin in Ausbildung unter Supervision und verrechne daher kein volles Honorar, sondern nur einen Kostenersatz.
Manche Themen lassen sich gut in einer einzigen (Doppel-)Sitzung lösen. Bei komplexen Problemen, vor allem, wenn sie schon länger bestehen, ist eine längere Begleitung sinnvoll.
Eine Sitzung dauert etwa 1 Stunde. Bitte planen Sie einen Spielraum von plus/minus 10 Minuten ein, denn die Seele richtet sich nicht gerne nach der Uhr.
Kosten für eine Sitzung: EUR 40
Angebot für einen Coachingprozess: 1 Block mit 5 Sitzungen um EUR 160
Lebensfreude gibt es nur im Hier und Jetzt
Wo immer Sie gerade stehen in Ihrer Biografie: Es ist ein guter Platz, vorausgesetzt, Sie sind im Einklang mit sich selbst und erkennen die Chancen Ihrer aktuellen Lebensphase. Es ist selten sinnvoll, die Gegenwart mit den Maßstäben der Vergangenheit zu bewerten. Ich begleite Sie gerne, wenn Sie einen Schritt in die Zukunft vorbereiten. Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Ziele zu definieren und zu erreichen. Was Sie auch vorhaben, vergessen Sie bitte nicht, dass das Leben bunt ist. Es darf auch leicht gehen!
